Coaching, das zu deinem Ziel passt
Ein Trainingsplan allein verändert noch nichts. Entscheidend sind eine klare Strategie, konsequente Umsetzung und regelmäßige Anpassung.
Im Muscle-Palace-Coaching begleiten wir dich strukturiert auf dem Weg zu deinem Ziel. Wir schauen uns an, wo du stehst, wohin du willst und was realistisch dazwischen liegt. Danach arbeiten wir mit einem Plan, der zu deinem Alltag passt, und passen ihn an, wenn sich etwas ändert.
Für Wen das gedacht ist
Du trainierst seit Monaten, aber es geht nicht mehr voran.
Du fängst neu an und willst von Anfang an richtig aufbauen.
Du kommst nach längerer Pause zurück und weißt nicht, wo du ansetzen sollst.
Du hast ein konkretes Ziel mit Datum, etwa einen Wettkampf oder einen Anlass.
Du hast schon viel probiert und willst endlich Struktur statt der nächsten Methode.
Was Dazugehört
Startgespräch
Du trainierst seit Monaten, aber es geht nicht mehr voran.
Ziel- und Ausgangsanalyse
Bestandsaufnahme statt Bauchgefühl. Daraus ergibt sich, woran wir zuerst arbeiten.
Individueller Trainingsplan
Auf dein Ziel, dein Niveau und die Zeit abgestimmt, die du realistisch hast.
Individueller Ernährungsplan
Kein Verzichtsprogramm, sondern eine Struktur, die du auch in vier Wochen noch durchhältst.
Regelmäßige Check-ins
Wir schauen gemeinsam auf die Zahlen und darauf, wie es sich anfühlt.
Anpassung der Planung
Was nicht funktioniert, wird geändert. Ein Plan, der nach acht Wochen noch derselbe ist, war kein Plan.
Fortschrittsauswertung
Du siehst schwarz auf weiß, was sich bewegt hat.
Direkter Austausch
Fragen zwischendurch gehören dazu, nicht nur zu den Terminen.
Posing und Wettkampf
Auf Wunsch, mit Zugang zu unserem separaten Posingraum.
Personal Training
Separat dazubuchbar, nicht im Coaching-Preis enthalten. Wie oft es sinnvoll ist, klären wir im Erstgespräch.
Wichtig zu Wissen
Coaching ist keine mitgliedschaft
Coaching ist keine Lifestyle-Mitgliedschaft und darin auch nicht enthalten.
Wenn das Training im Studio Teil deines Coachings sein soll, brauchst du zusätzlich eine gültige Mitgliedschaft. Welche das ist, klären wir im Erstgespräch. Für die meisten Ziele reicht Lifestyle Smart, für Coaching mit Regenerationsschwerpunkt ist Lifestyle XL sinnvoller.
Was es kostet
150€ pro monat
Ein Festpreis für die komplette Begleitung: Planung, Check-ins, Anpassung und Auswertung. Keine Staffelung, keine Pakete, die man erst auseinanderrechnen muss.
Personal Training buchst du separat dazu, wenn du es willst. Es ist nicht Teil des Coaching-Preises. Im Erstgespräch klären wir, ob und wie oft es für dein Ziel sinnvoll ist.
Das Erstgespräch selbst kostet nichts und verpflichtet zu nichts.
Häufige fragen zum coaching
Für das Training im Studio ja. Die Planung und Betreuung selbst funktioniert auch, wenn du woanders trainierst.
Wir arbeiten in Blöcken mit klarem Ziel und werten am Ende aus. Verlängern kannst du danach, musst du aber nicht.
Gerade für Anfänger. Wer von Anfang an sauber aufbaut, spart sich später das Korrigieren.
Ja. Du arbeitest mit einem Coach, nicht mit einem wechselnden Team.
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